¿Odias el esfuerzo? ¿Tienes problemas de espalda? No sufras más, ahora puedes ponerte en forma sin apenas esfuerzo gracias a estas seis modalidades de fitness que te voy a describir. ¡Algunas además de ponerte en forma te ayudarán a relajarte!
¿Un fitness tan suave que no te cueste esfuerzo? ¡Claro! Estas seis modalidades que te voy a enseñar son ideales para ti. Cada vez tienen más seguidores ya que además de ayudarte a conseguir un cuerpo perfecto te ayudan a relajarte de forma rápida y sencilla. ¡Vamos a verlos!
Body Art: Se trata de una modalidad creada por el bailarín, terapeuta y coreógrafo Robert Steinbacher. Se ha convertido en una de las modalidades más famosas ya que mezcla elementos de yoga con técnicas de fisioterapia y respiración. Proporciona tanto entrenamiento como relajación. ¡No te lo pierdas!
Mindfulness: Otra de las modalidades más conocidas. Combina técnicas y posturas de meditación con movimientos de yoga. Numerosos estudios han demostrado que esta técnica deportiva mejora tanto el sueño como la ansiedad de los deportistas.
Body Balance: El Body Balance es una clase coreográfica que mezcla movimientos de tai chi, Pilates y estiramientos clásicos con música movida y enérgica. Con esta técnica trabajarás todo el cuerpo a ritmo de todo tipo. ¡Es adictivo!
Aqua Balance: La terapia deportiva llevada al agua. Suaves y relajantes clases en las que se trabaja la conciencia postural, con el fin de mejorar las articulaciones, la postura y además el sistema motriz.
Anusara Yoga: Se trata de un estilo de yoga mucho más suave del convencional. Trata de aliviar tensiones a la vez que enseña a los deportistas a mantener una actitud positiva ante la vida.
Waterbike: La última de las técnicas suaves de ejercitación. Se trata de una combinación de ejercicio y relajación. Ejercida en bicicletas que se ubican dentro de cabinas individuales. Una forma increíble de hacer ejercicio en el agua de forma suave.
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