Las dominadas son un ejercicio muy, muy completo. Si las combinas con algunas flexiones y sentadillas conseguirás una rutina full body increíblemente eficiente. ¿Quieres moldear tu figura con este ejercicio sin salir de casa? ¡Aquí encontrarás todo lo que necesitas!
Barra extensible
La barra extensible se pone entre los marcos de la puerta y se sujeta a presión. También lo puedes colocar en un pasillo estrecho. Ojo con este producto ya que no podrás trabajar en explosivo. Corres el riesgo de arrastrarla por la pared y preparar un buen estropicio.
Barra exclusiva para los marcos de las puertas
Se encajan en los marcos de la puerta y te permiten hacer deporte de una forma más intensiva. Hay dos modelos:
Modelo A
Modelo B
Son barras muy buenas ya que con ellas puedes trabajar en explosivo pero es importante tener marcos bastante gruesos para que agarren bien.
Barra para clavar al techo o a la pared
Estos son los modelos ideales ya que son los más fiables. Agarran perfectamente y soportan hasta 350 kilos. Además, puedes usarlas para trabajar en explosivo.
Estas son las barras que puedes encontrar y con las que puedes hacer dominadas en casa. ¿Cuál te gusta más?
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